Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
48 Comments
แต่ก่อนออกแค่ห้านาทีก็ร้องแหละ เดี๋ยวนี้จบคลิป ไม่เสียแรกที่ลากสังขารตัวเองไปฟิตเนสทุกวัน ในที่สุดก็ทำตามเบเบ้ได้😂
สำเร็จ
อยากให้มีคลิปแบบนี้อีกจังงง ไม่กระโดด ไม่นอน
บันทึกคลิปไม่ได้เสียใจมาก
คือแบบเข้าๆออกๆวงการพี่เบ้หลายครั้งม๊ากกก แต่พอเห็นผู้หญิงสมัยนี้สวยๆหุ่นดีๆได้แต่งตัวสวยๆเท่ๆ เราเลยอยากกลับมารักตัวเองอีกครั้ง เพราะครั้งนึงเคยโดนญาติๆชมว่าเราหุ่นดีขึ้น ผอมลงไปเยอะ แล้วเราเลยห่างไปนานกลับมาอ้วนเหมือนเดิมขาดวินัยไม่รักตัวเอง เลยกลับมาอีกครั้งหนูจะพยายามเพื่อตัวเองและเป็นกำลังใจให้คนอื่นๆที่พยายามด้วยนะคะ 💜😭
start; 61.5 kg
target; 48 kg
D1:ครบ25นาที เหนื่อยมากแต่ทนไหว
D2:ครบ25นาที
D3: ไม่ได้ออกเพราะวันเกิดคุนย่า
D4:ครบ25นาที
D5:ครบ25นาที
D6:ครบ25นาที + คริป worm up work out cool down 20 นาที (ไม่เหนื่อยมากเพราะว่าเคยทำคลิปนี้มาแล้วแต่ว่าบางท่าที่ขี้เกียจก้ทำไม่ครบ555
D7: ครบ25นาที + คริป worm up work out cool down 20 นาที สนุกมากกกมีเหนื่อยตอนออกนิดเดียววทำไปกลางคลิปคือชิวสุดๆ
D8: ครบ25นาที + คริป worm up work out cool down 20 นาที
เหงื่อออกเยอะสุดยอด เวิคเอ้าทผ์20นาที มีช่วงที่ขี้เกียจบ้างเลยทำไม่ครบบางท่า
D9:ครบ25นาที + คริป worm up work out cool down 20 นาที
ท่าเดินปูคือไม่ไหวจิง วันก่อนทำได้แต่วันนี้เหนื่อยมาก
D10: ครบ25นาที + abs ของคุณต่างชาติหน่อยทำครั้งแรกไม่ไหวเรยยยย
D11: ครบ25นาที
D12:ครบ25นาที ( พยายามทำ abs คุณต่างชาติมาสามวันแล้วว ไม่ไหวสักวันนㅠㅠㅠ)
D13:ครบ25นาที
D14:ครบ25นาที + คริปเวทขวดน้ำ25นาที
D15:ครบ25นาที + abs อีกแน้ววแต่ทำไม่จบ55
สู้ๆนะคะทุกคนนวันนี้เราทำลดมาตั้ง20ขีดแหนะสู้ๆ
อยากสวยแล้ว พี่จะเริ่มต้นใหม่ในวัย40
โฆษณาไม่ควรคั่นกลางคลิปนะคะ ออกกำลังกายอยู่มันเสียจังหวะ ควรจะมาต้นคลิปทีเดียวนะคะ
4:51
เราออกมานานแล้วแต่จะฟิตอยู่แค่2อาทิตย์ละก็ถอดใจสักพักใหญ่ไปก็กับมาออกมาละก็ถอดใจอีกเป็นแบบนี้บ่อยมากจนครั้งนี้ออกละควบคุมอาหารด้วยออกชิวๆไม่เครียดกับตัวเองถึงพึ่งออกแต่เอวลงมาครึ่งนิ้วนน.ลง3โลดีใจแย่แล้วแถมออกเสร็จเหนื่อยมาอ่านคอมเม้นแล้วมีกำลังใจขึ้นมามากๆเลย แล้วก็จะพยายามขึ้นอีก💪💪
เคยเล่นคลิปนี้ประมาณ 3 เดือนได้หุ่นกระชับสมใจแล้วก็ไม่ได้คุมการกินอีกเลย 😢 กลับมาออกก็ลำบากนิดนึง สู้ไปด้วยกันค่ะทุกคนนน
10/10/65 วันที่ 1 ทำแล้วพักเกือบ 3 รอบค่ะวันนี้เป็นวันแรกที่เราเริ่มกลับมาดูแลตัวเองจริงจังค่ะหลังจากดูแลแต่คนอื่นเป็นการเหนื่อยที่รู้สึกดีมากค่ะ😅
อยากให้ทำคลิปทุกวันเลยคะ ชอบมากคะ
สควอชเยอะเกินไปง่ะ ทำไม่ไหวเลย
คลิปนี้ทำแล้วล่ำมั้ยคะ
เป็นคลิปแรกที่ทำตามขนจบค่ะ555 ไม่น่าเบื่อ ทำได้เรื่อยๆๆๆ
โฆษณาเยอะเกินค่ะ
เริ่มออกกำลังกาย น้ำหนัก 75
💪🏼 D-1 06/10/65
💪🏼 D-2 07/10/65 วันนี้มึงเก่งม
💪🏼 D-3 11/10/65 วันนี้เก่งมาก แต่อย่างอแงบ่อยนะ ที่ทำอยู่ก็ทำเพราะตัวมึงเองทั้งนั้น
ลองทำตามเล่นๆสนุกเฉยเลย❤😂❤
วันนี้เริ่มทำเป็นวันที่2แล้วค่ะ พยายามสู้จนจบเลย💗 พี่เบเบ้เป็นคนแรกที่คิดว่าได้ออกกำลังกายตามแล้วถึงจะทรมานแต่สนุก555
วงการพี่เบเบ้เข้าแล้วขาล้าเลย55555
น้ำหนัก63กิโลกรัม
เป้าหมายลดเหลือ 55 กิโลกรัม
Day 1:ออกกำลังกายจนจบคลิปเหงื่อออกเยอะมาก รู้สึกตัวเบา ๆ
Day 2:ผ่านไปด้วยดี แอบเจ็บเข่านิด ๆ
day 3.เหงื่อท่วม ยกเข่าไม่ค่อยลง
วันนี้วันแรกค่ะ😂
แค่วอมก้ตาลายแล้ว🤣🤣🤣
รบกวนสอบถามค่ะ คลิปนี้เผาผลาญประมานกี่แคลฯค่ะ
ต้นขาลดบ้างมั้ยคะ ทำคลิปนี้
👍👏
เคยเล่นตามเบเบ้ คลิปนี้เรียกเหงื่อและเผาผลาญ มันมาก ลดน้ำหนักเร็วเฟริม์ แต่เราลองคลิปอื่นเบเบ้ เหมือนกัน เขาคุณภาพจริงๆน่ะ ทำเพลิน ตามท่า ตอนแรกเหยื่อมาก แต่เห็นผลชัด
โอ้ยยย ยิ่งออกยิ่งมันส์ค่ะ แต่ทรมานสุด5555
ขอบคุณBebe ที่เลือกคลิปนี้ออกกำลังกายเพราะว่า น้องเป็นผู้หญิงที่มีพลังงานbalance ,Feminine-musculine ที่สุด เป็นการเลือกtraner online ที่ดีที่สุด
10 วันแล้วว น้ำหนักหายไป 2 โลกว่าๆ รู้สึกแขนขาพุงกระชับมาขึ้นน🥰🥰
ตัังแต่เข้าวงการคุณเบเบ้ ช่วงแรกรู้สึกเหนื่ิยมากๆเลย แต่พยายาม ออกตามคลิปนี้ทุกวัน แล้วไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานขนมขบเคี้ยวและน้ำหวานค่อนข้างบ่อยด้วย ทำให้น้ำหนักไม่ได้ลง แต่กลับรู้สึกได้เลยร่างกายข้างใน กล้ามเนื้อแขน และส่วนช่วงหน้าท้องกระชับขึ้นมากกกกก แฮปปี้กับการออกกำลังกาย❤มากขึ้นค่ะ
16/9/65 จบคลิปไปอีกวัน 😂❤
เคยหนัก80กว่า ทำตามพี่เบเบ้3เดือนบวกคุมอาหาร ลงมาเหลือ60 แล้วกำลังพยายามลงอีกคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ💪
ตั้งใจจะออกกำลังกายกับคลิปนี้ทุกวันๆ!!
ได้เหงื่อมากค่ะ
ขอบคุณน้องเบเบ้สำหรับคลิปดีๆ อายุ48 ลดยากมากแต่ก็พยายามเพื่อตัวเอง ✌️
ดีมากรักคะเบ้
ปกติโฆษณาจะ skip แต่คลิปเบเบ้ปล่อยให้จบเลย ถือโอกาสหายใจ😆
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เพลงดีด้วย 💓💗💖มีเพลง monster eminem ด้วย 💜
อันนี้คือดีมาก เหมาะกับคนอ้วนแบบเรา ไม่ปวดเข่า ตอนท่าต่อยมันส์มากประหนึ่งพี่บัวขาวประทับ ต่อยรัวๆแบบโอร่า😂😂😂😂 แล้วคือท่าคูลดาวเหนื่อยกว่าทั้งหมดที่ทำมาอีก แรกๆเราทำตามแบบไม่มีขวดน้ำ ทำวันเว้นวันติดต่อกันสองอาทิตย์ละ จะพยายามไม่ลักไก่นะ แรกๆลักไก่เยอะมากเดี๋ยวนี้เริ่มทำตามทันนิดหน่อยละ~♡
ครูครับ มันส์มาก ขอแบบนี้สัก30-40นาทีได้ไหมครับ
จบปุ๊บนอนตุยเลยจ้าาาาา
ครั้งแรก ท่ายกขาสุดท้าย ตะคิวกินลงไปนั่งแบบไม่รู้ตัว ครับ😂
เมื่อ 3 ปีที่แล้ว เข้าแล้วออกเลย วงการเบเบ้ไป 3 รอบ คือแบบทำตามไม่ทัน ทั้งท่าออกกำลังกาย และจับจังหวะอีก งงงวยไปหมด หลังจากนั้นก็ไปฝึกออกกำลังการกับคลิปของ Youtuber คนอื่น ซึ่งท่าจะออกตามง่ายมากกว่า….วันนี้แข็งแกร่งแล้ว กลับเข้าวงการเบเบ้อีกรอบ ออกกำลังกายตามได้แล้วจ้า ดีจายยย…..พอทำตามได้ สนุกมากเลยค่ะ
เริ่มวันแรก 15 นาที ก้เหมือนจะตายเลย
วันแรกทำตาม 8 นาที รู้เรื่องเลย
ปวดต้นขา 555 เดินเดี่ยงยุ 3 วัน