Previous ArticleWorkout For Beginners | Complete Beginners Guide To Gym
Next Article 1 HOUR INTENSE BACK WORKOUT!!! – Eddie Hall
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
31 Comments
Tham gia cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Nguyễn : https://www.facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Đăng kí gói tập online coaching FITBODY – GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ cùng Tùng Nguyễn và Team.
Gọi ngay hotline Tung Nguyen Fitness – 0832903666 ( zalo/ viber ) hoặc inbox page: https://m.me/tungnguyenfitness.style
😘 😉 😉 😙 😙 😂 😚 😙
Link Dụng Cụ Tập Luyện Trong Bài
Dây kháng lực : https://bit.ly/daykhanglucminiband
Tạ Tay : https://bit.ly/tatayloithepbocnhua
Dây Nhảy : https://bit.ly/daynhayhopkim
anh ơi em năm nay 15 tuổi 57kg m60 em tập bài này hiệu quả không ạ cho em xin ý kiến
Anh Tùng ơi cho em hỏi là em tập cardio bài này 3 ngày(mỗi ngày 60p) 1 tuần, 4 ngày còn lại là đến phòng gym thì có hiệu quả không ạ?
Các bài mạnh hơn và đốt nhiều mỡ hơn qj
Bài nay có hieu qua nha
Nay là ngày đầu tiên e luyện tập bài này mong sẽ đủ kiên trì đc dài lâu, và mong đc số kg mình ao ước, cố lên tui ơi, và cảm ơn ad đã chia sẻ cách luyện tập cho m.n ạ 🥰🥰
Kênh YouTube của anh Tùng thật sự tuyệt vời . Rất ngưỡng mộ sự nghiên cứu và chuẩn bị kĩ lưỡng giáo án anh của em đã thực hiện để tạo ra nó.
Làm sao để liên lạc được ạ?
nam tập theo bài này được k ạ
Tap nhin thich quá ❤
Tập xong khỏe quá
e tập bài này 1 tuần và kèm theo ngày nhảy dây 300c giảm được 1,5kg ạ
cảm ơn kênhh rất nhìu ạ
cám ơn tùng vì những bài tập của em , chị đã u50 rồi vậy mà nhờ theo những bài tập bên em mà giờ tự tin mặc những chiếc đầm body .
Tập bài này thì bao nhiêu calo vậy ạ ?
cái này có giảm mỡ đùi kh ạ
Em tập 1 tuần không ăn vặt ,giảm cơm , ăn nhiều rau,uống tăng nước thế mà đã giảm được 1kg rồi mong giảm được 2kg xuống 48kg trong 2 tuần nữa để đi chơi cho đẹp hơn^^
Bài tập rất hiệu quả chỉ cần chúng ta kiên trì nhé mn
tập mấy cái này có nở mông ko anh
Xin tên bộ đồ a đag mặc
Mong anh tư vấn giúp e. Em cao 165cm nặng 78.9kg
Giờ em muốn giảm xuống 65kg có đk ko ạ. Mong a phản hồi
Hehe
Ủa bài này em tập nghĩ chừng 200-240 calo là nhiều . E tập đúng ạ ko sai bài nhưng hình như nó hơi sai
Mình muốn giảm 5kg, chỉ dựa vào tập, ko kiêng ăn uống thì có giảm được ko ạ?
Từ hôm nay 10/3 bắt đầu tập theo bạn.
Làm sao để mai lại tìm dc bài này tập
Cho mình xin tên bài hát với ad ơi
Này nam tập được k vậy anh
e tập từ 1/6/2022 … e không biết bài tập có thực sự tác động đến mn hay không , nhưng đối với e nó thực sự hiệu quả ! cho dù k tập thường xuyên nhưng với chế độ ăn phù hợp thì trong khoảng 19 ngày đầu e đã giảm 3kg từ 67–>64 .. và cứ thế dần dần hết mùa hè e chỉ còn 56-57kg .. cân nặng vẫn giữ nhưng tới 2/3/2023 thì nó lại tăng lên 58-59kg và giờ e lại bắt đầu tập =))
Em chào anh và team, em bị dây chằng đầu gối do chơi thể thao nên khi tập full body như clip có đôi lúc thốn nhưng vẫn duy trì đc . Em kiên trì 1 tuần 2 buổi tính tới thời điểm hiện tại là 1 tháng em giảm 2kg3 sau thời gian nghỉ viện do chấn thương hehe à mà nếu có thể anh ra clip các bài tập giảm mỡ ít sử dụng đầu gối nhe . Cám ơn anh và team rất nhiều 🔥🔥
Chắc mình phải góp đến cả ngàn lượt xem rồi, ngày nào cũng bật xem 2 lần 😂😂😂
chú im đi và tập , nói nhiều mệt vãi,