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44 Comments
LISTA DE RUTINAS COMPLETAS ⤵️
COMPLETE ROUTINES⤵️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtfuCqabNcQiEFXZuStUAmveRZWkxI5S2
Buenísimo! Lo empecé a hacer en silla por mi problema de rodillas pero siento que me mueve mucho!!! Gracias! Desde Uruguay
Felicidades es una excelente rutina!! Me encanta porque no es mucho baile es más ejercicio!! 🥰
Inicie hoy 19 01 23……solo hice 25 minutos aproximadamente pues estoy muy pesada y tengo 44 años…..espero hacerlo todos los días…….necesito bajar muchos kilos por salud principalmente
Hoy comienzo la rutina mido 1.67 peso 84
Veremos cómo me va en un mes.
Saludos y ánimo a todos
18 de enero 65kg la meta es llegar a 55kg🙏😏
Comenzare está rutina hoy 18/01/2023
Peso actual: 58
Edad: 13
meta : 45
Exelente rutina.
Hoy 17 de enero de 2023 empecé apenas pude llevar hasta el minuto 12
Peso 141 libras sspero poder llegar a las 120
Caracaaaa menina que treino é esse ….foi de pingarrrrr muito obrigada…
Yo bajé 2 kilos en una semana. Simplemente 1. Meterte en la cabeza q no es dieta XQ EL CEREBRO ES ENGAÑO Y REGRESAMOS AL REBOTE DE LO MISMO. solo dejar de comer un poquito a lo q antes Y NO CENAR MUY NOCHE Y CENAR ALGO NO TAN GRASOSO .AHORA EMPEZARE HACER EJERCICIO PARA LA FLACIDEZ SE PUEDE CHICAS X LA SALUD SE Puede HACER TODOOO .. LUZCAN HERMOSAS PARA USTEDES . BENDICIONES
excelentes ejercicios
Sin palabras para esta rutina…..
Hice esta rutina muy buena transpire hasta el alma,mi primer dia
Saludos amigas, desde have dos dias empeze.
Me encanto la rutina bueno todas me han gustado 14/1/2023
Esses vídeos são necessários!!!! Que exercícios são esses, simplesmente maravilhoso…
Sou do Brasil e gosto muito do seu canal😘😘
Qracias saludos desde México
Genial
el dia 1 dure hasta el minyto 12
hoy hasta el 15
tengo 15 años y parece que tengo mis 80
Me gustan sus rutinas, me siento acompañada haciendo ejercicio
Yoe vue moroe
Comienzo hoy con 113 kilos
10 enero 2023
vuelvo en un mes
yo en particuar hago ejercicio pero esta rutina me encanto..
Antes venía a este video y ya me cansaba a los 5min o 6 como mucho
Peksoel mfgorñg
Excelente rutina, chicas recordar que para bajar de peso además de ejercicios hay que mejorar la alimentación la proporción es 80% alimentación y 20% ejercicios, y más que ver cuánto peso en la ropa está la verdad, porque al comenzar hacer ejercicios se gana masa muscular y bajas grasa, y puede que peses lo mismo pero mucho más apretado el cuerpo 💪🏼 😉
Hola! Ya tengo 4 meses que inicie con cardio dance y me encantan las rutinas,yo las realizó de lunes a viernes.
Excelentes ,me encantan!
Treino muito bom.
Hola yo decidí empezar hoy 8 de enero, casi me da un infarto cuando me pesé y tengo 78 kilos, mi peso ideal es 62 y mido 1,64cm.
Estoy súper fascinada con esta clase no lo pude lograr toda sin hacer pausa estoy totalmente sin condiciones física, pero mi meta es en 6 meces 10 kilos menos, ya les contaré como me va, gracias era justo lo que buscaba
,.felicitaciones y bendiciones sigue así 🙏.
Yo empecé hoy… He llevado una vida sedentaria, hice solo 20 min y estoy agotada 😅
Vamos a seguir ✨
Voy a empezar esta semana a ver cómo me va 😄
Alcance hacer 18 min. 😂😂 Sude mucho en poco rato jaja
Mi primer día, hace mucho tiempo q no realizaba ejercicios.
Continuaré con la rutina para irme acostumbrando.
Está súper buena 😁
Hoy empeze , y me ha hecho sudar duroooo estoy cansada pero se que lograré bajar de peso .
Día 1
después de los 10 min siento que me voy muriendo jajaj
Hola empezaré mañana
Segundo día que retomo la rutina y pide realizarla completa. Gracias chicas
Primera vez haciendolo, ya veremos qué tanto avanzo
Mi meta es bajar 8 kilos uu
Mi peso de antes 58 ahora es 68 🙁
Espero bajar recién voy a entrar a una semana haciendo en casa , deseenme suerte y actitud para todos(as) 😊
Muy muy buena…la hice completa…esta fuerte…Me gusto mucho..♥
🇧🇷🇧🇷😌🙌🍃😘❤️
Que gusto saber que somos vari@s que nos ocupamos en nuestra salud y bienestar¡! Saludos♡