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27 Comments
De las máa intensas que he hecho. Gracias.
Más cómo estás, pojaluista.
mi nombre es silvio soy de argentina un saludo para el mas capo vadym Comence a hacer esta rutina hace 2 días a las 3 de la tarde todos los días peso 93 kl, con el paso del tiempo les iré comentando mis resultados
1er día: me costó un poco terminar la rutina pero la termine, acabe con un poco de cansancio en las pirnas pero la pude terminar
2do día: cuando me desperté estaba muy ligado en la parte de la pantorrilla, apenas y podía caminar pero no significaba que no iba a hacer la rutina.
Gracias por tu video! Y saludos desde la Gran México-Tenochtitlan
Uno de lps mejores entrenadores
gente vi en los comentarios que la rutina para que aga efecto mas rapido se hace 2 veces al dia 1 en la mañana y el otro en la noche pero yo estudio como aria????
Es la primera vez que entreno con este precioso, me fascinó su rutina, si entreno pero con otros maestros, ahora este video será de mis favoritos ❤ Bendiciones
Primer dia, no pude acabar toda la rutina llegue a la mitad, hare 2 veces al dia para ir obteniendo poco a poco resistencia y poder terminsr las rutina, vere como me va 💪🏻
Solo alcance 20 mi cuerpo ya no puede más
¡Excelente! Casi no termino, pero sí pude. 💪💪💪💪
Casi la termino, maldito calambre de gastrocnemios 😂😂😂
Ya es la segunda rutina de este buen hombre que me ayuda a salir de un mal estado fisico a todo dar🔥🔥🔥
Muy buena rutina no paro de sudar.Pregunta yo llege al minuto 15 no importa si no lo complete?
Lo logré, lo logré mano 😓
Buena rutina gracias
Gran rutina hermano , me encantó , sigue mostrándonos tus conocimientos 💯💯
Logre realizarlo hasta el minuto 26 , 57 vamuos🎉
En el 2024 aún le pegó a esta rutina.
Brutaaaaaaaaaaaaaal
Hoy empecé jsks no llegué mucho a lo mu ho que llegue fue al minuto 10
Estoy sudando bastante
Primera rutina del 2024 vuaamooooo!! 🥵
Por tu culpa se me quebró el teléfono 😢
Es dificil hacerlo con dos pesas de 2 kg. en cada pierna uf.
Con preentreno lo hago. ":3
Termine pero a que costo.
voy a hacer un reto de una semana cada dia les digo si veo cambios 🙂
6:26
Casi 3 años haciendo ésta rutina de mi hombre Vadym, muchas gracias caballero🕴️
Solo llegué al min 14