Monday, October 2
    1 Month Vegan Challenge
    Workout For Women

    Exercises For Waist – Abs | Do it Everyday for a Smaller Waist | Get Effective Abs at Home #2023

    Updated:28 Comments



    If you’re looking to tone and slim down your waistline, incorporating the right exercises into your fitness routine is essential.

    Share.

    Related Posts

    28 Comments

    1. LinssyCop's on

      Altura: 1.60
      Peso: 60
      Meta: la que caiga 🙏

      Dia 1: Fue cansado pero no agotador, ya habia echo otras dos, uno de brazos y abdomen, haci que tendre mas resultados. ✅

      2:

      3:

      4:

      5:

      6:

      7:

      8:

      9:

      10:

      ❤ para recordar ❤

      Reply
    2. Ha-ri on

      Comienzo: 22/08/23
      Cintura: 69
      Dia 1: un poco agotador, me dolio el cuello y un poco de los hombros en el último ejercicio
      Dia 2:
      Dia 3:
      Dia 4:
      Dia 5:
      Dia 6:

      Reply
    4. Хадижа Алиева on

      Начало 23.08 ( завтра)
      Конец 23.09
      + бег 30 минут, другие упражнения и не есть после 6 вечера.
      Залайкайте что-бы не забыла!)
      1 день-
      2 день-
      3 день-
      4 день-
      5 день-
      6 день-
      7 день-

      Reply
    7. edits_.chaewon._ on

      Lo quiero intentar 😸
      Lo voy a hacer hasta el día 15

      Día 1: todo bien, no noté cambios por qué obvio las cosas no funcionan de un día a otro

      Día 2: me empezaron a doler los brazos y un poco las caderas

      Día 3:
      Día 4:
      Día 5:
      Día 6:
      Día 7:
      Día 8:
      Día 9:
      Día 10:
      Día 11:
      Día 12:
      Día 13:
      Día 14:
      Día 15:

      Reply
    9. Tela on

      1 hafta boyunca bu sporu uygulamaya başlıyorum ❤
      1.Gün: yorucu ama iyi geçti sağ bacağım son hareketten dolayı biraz açıyor.
      2:
      3:
      4:
      5:
      6:
      7:

      Reply
    10. kimbyxmai on

      Lo voy a intentar❤
      Lo voy a hacer hasta el día 20 después voy a seguir.

      Día 1: todo bien, costaba un poco algunos ejercicios.

      Día 2: después del día 1 me dolió todo el cuerpo, hasta los hombros,pero lo logré.

      Día 3:
      Día 4:
      Día 5:
      Día 6:
      Día 7:
      Día 8:
      Día 9:
      Día 10:
      Día 11:
      Día 12:
      Día 13:
      Día 14:
      Día 15:
      Día 16:
      Día 17:
      Día 18:
      Día 19:
      Día 20:

      Cómo va el resultado:

      Reply
    14. Liza_Roblox on

      Буду делать 14 дней буду ставить галочки каждый день
      1 день✅
      2 день
      3день
      4деть
      5день
      6 день
      7 день
      8 день
      9 день
      10 день
      11 день
      12 день
      13 день
      14день

      Reply
    16. »sopha« on

      Хочу похудеть к школе поэтому буду делать эту тренировку неделю с завтрашнего дня
      Начало:23.08
      Конец:31.08
      Вес:45.3
      Рост:157
      Хочу похудеть к 40 кг,буду делать по 1-2 раза в день
      Сразу говорю соблюдаю правильное питание не ем сахар и сладкое только полезное!
      1 день

      2 день

      3 день

      4 день

      5 день

      6 день

      7 день

      8 день
      ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫЛА!!!!!

      Reply
    17. لُجّيَنِ on

      بدايتي مع الرياضه اليوم بدون دايت رجعوني بعد اسبوع حتى اشوف النتيجه Come back to me after a week to see the results of my training 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨

      Reply
    18. Оля on

      Окей буду делать залайкайте чтоб не пропала!
      Рост 151 вес 53 хочу 41
      Тааак,слржность в то,что я щас на отдыхе и 27 августа поеду домой в школу,(на поезде ехать 4 дня)я постараюсь делать в поезде эту зарядку буду делать месяц
      1 д-сделала нормик,буду делать 2 раза в день

      Reply
    21. Amelia on

      Буду делать эту тренировку каждый день
      Рост:160
      Буду делать её 1 месяц
      Если будут изменения скажу

      Reply
    22. 🎂pastel de arroz🍚 on

      I also decided to do this workout, here we go.

      Day 1: (✅) did it 2 times, was easy for me. Lots of sweat though!

      Day 2: (✅) more difficult than yesterday, didnt feel the burn but arms hurt!

      Day 3:

      Day 4:

      Day 5:

      Day 6:

      Day 7:

      Day 8:

      Day 9:

      Day 10:

      Day 11:

      Day 12:

      Day 13:

      Day 14:

      I'll keep it updated as i countinue!

      Reply
    24. xibwiqs on

      Рост:170
      Вес:57
      Обхват талии-69
      Низ живота-81
      Буду делать каждый день(ещё 4 другие тренировки)
      Ограничения-не есть после шести
      День 1:поначалу было легко,к концу тренировки болели ноги
      День 2:
      День 3:
      День 6:
      День 7:
      День 8:
      День 9:
      День 10:
      Залайкайте что бы не забыла

      Reply

    Leave A Reply